Belastningsproblematikker i håndled og albuer - Wrist and Elbow Discomfort DK

Computerarbejde belaster musklerne i nakke- og skulderområdet, den øverste del af ryggen og armene. Dette læringsmateriale beskriver lidelser i håndled og albue og hvordan man behandler dem med strækøvelser og træning, der bør udføres i løbet af din arbejdsdag. Varighed: 6 minutter.

Indhold:

1. Introduktion

2. Håndleddets anatomi og repetitiv belastningslidelser

3. Albueleddets anatomi og repetitiv belastningslidelser

4. Sådan strækker du muskler og sener i håndled og albue

5. Øvelser, som strækker musklerne i underarmen

Test